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バカ売れ！絶賛発売中このマカというのが、ホルモンのバランスを整えたり、 疲労回復に効くそうで、実際、身体の重さを感じなくなって 行動的？になってきた。 お茶は相変わらずエゾウコギ茶。 保湿剤もココナッツオイルビオチンやパントテン酸、ミヤリサン、ビタミンＣなどの サプリの力を信じてみた。 乾燥でかゆくなって掻いたら意味がないので 目立つ個所はオロナインをうすくぬった。 脱保湿には反感を覚えていたが いまなんとなくその意義が分かる気がする。ビタミンＣとＥ のサプリを毎日飲む。 ・ にんじん 一本を切ってオリーブ油で炒めたものを毎晩食べる。 ・ アセロラジュース を飲む(アセロラはビタミンが１番豊富) ・ トイレ に行く回数を増やす。 ・ 保湿 を忘れない。 ・ 半身浴 で汗をかく。昨日、フラァ～って入ったファンケルショップで見つけたキニナルサプリ。 ●噛んで食べるサプリメント どこでも鉄分＋葉酸● ほのかなプルーン味で、確かに噛めるほどの手軽さ。保湿やビタミン補給に役立っているみたい こないだ月例の ○かの友梨 でフェイシャルしてもらってたら内側ケアとしてはこんな美白・美肌サプリも飲み始めましたＣ．保湿アミノ酸 通常、私たちの身体は60～70％が水分でできています。この水分を保つために皮膚は大切な役割をしています。サプリでもしっかり摂りましょう。保湿クリームやら沢山塗ったりするのが習慣みたいになってしまい、 それが当たり前だと思っていましたが、 最近続けているサプリで肌が変わってきたようです☆
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